Omppurahka
Sekoita aineet keskenään ja lopuksi pilko omenat kuutioiksi ja heitä sekaan.
mausta halutessasi kanelilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Ianna
mausta halutessasi kanelilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Ianna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g | 12.5g | 0.5g | 0g | |
| Piltti, omenaa soseena (125g) | 125g | 81kcal | 0.4g | 18.8g | 0.6g | 1.3g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 5g | 20kcal | 0.1g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g | 10.6g | 0.5g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1062g | 591kcal | 44.2g | 95.2g | 3.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 531g | 296kcal | 22.1g | 47.6g | 1.6g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 148kcal | 11.1g | 23.8g | 0.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.2g | 9g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu