Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 4.7g | 15kcal | 0.6g | 3.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 2.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 1.4g | 4.6kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 42kcal | 2g | 7g | 0.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 21kcal | 1g | 3.5g | 0.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 9.4g | 33g | 3.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu