Mehevä mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g		2.1g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		1.3g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g		2.3g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sokeri		0.8g	3.3kcal	0g	0.8g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g		2.3g	1.9kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g		1.9g	6.6kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	22g	32kcal	1.2g	5.2g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	11g	16kcal	0.6g	2.6g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	8kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	148kcal	5.5g	23.9g	1.8g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu