Pannukakku

Sekoita kaikki ainekset.

Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Hazzsi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 58g37kcal1.7g2.8g2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 22g74kcal2.2g15.1g0.3g0.8g
Kananmuna kuorineen punnittu 10g13kcal1.1g0g0.9g0g
Sokeri 7.1g29kcal0g7.1g0g0g
Pansuola (Oriola oy), annos 5g0.7g0kcal0g0g0g0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)2.5g18kcal0g0g2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana200g340kcal10g50g10.4g1.6g
Valittu annoskoko100g170kcal5g25g5.2g0.8g
Annoskoko puolitettuna50g85kcal2.5g12.5g2.6g0.4g
Arvot/100g100g170kcal5g25g5.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=253664