Juustoperunat
Laita vuokaan puolet peruna-sipulisekoituksesta, ripottel
e suolaa ja valkopippuria.
Päälle juustoraaste ja loput perunasipulit, taas suolaa ja pippuria.
Kippaa "kerma" päälle ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hania
e suolaa ja valkopippuria.
Päälle juustoraaste ja loput perunasipulit, taas suolaa ja pippuria.
Kippaa "kerma" päälle ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus, Eldorado (500 g) | 63g | 43kcal | 1g | 9.3g | 0.1g | 0g | |
| Emmental, punaleima 17% | 13g | 36kcal | 4.3g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 25g | 21kcal | 0.4g | 1.1g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 200kcal | 11.4g | 20.8g | 8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 100kcal | 5.7g | 10.4g | 4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 50kcal | 2.9g | 5.2g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.7g | 10.4g | 4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu