Antin kevyt jauhelihakermakastike
Paista jauheliha.
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 500g | 830kcal | 95g | 0g | 50g | 0g | |
| Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g | 500g | 800kcal | 4g | 30g | 75g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 3260kcal | 198g | 60g | 250g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 1630kcal | 99g | 30g | 125g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 815kcal | 49.5g | 15g | 62.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.9g | 3g | 12.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu