Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 582g | 368kcal | 17.5g | 27.9g | 20.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 216g | 741kcal | 22g | 151.2g | 2.6g | 7.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 100g | 125kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Sokeri | 71g | 287kcal | 0g | 70.6g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 6.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 25g | 180kcal | 0g | 0g | 19.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 3402kcal | 101g | 500g | 103.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 1701kcal | 50.5g | 250g | 51.9g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 850kcal | 25.3g | 125g | 26g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5.1g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu