Aurajuustokeitto
Kuullota kasvikset, 2 valkosipulin kynttä ja 1tl currya voissa, lisää veteen sekoitetut vehnäjauhot ja liemikuutio, kiehauta.
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 181g | 1311kcal | 2.2g | 0.7g | 146.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 602g | 163kcal | 7.8g | 28.9g | 1.2g | 10.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1205g | 410kcal | 2.4g | 85.5g | 3.6g | 21.7g | |
| Paprika keltainen | 904g | 272kcal | 8.5g | 46.1g | 1.8g | 18.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 121g | 413kcal | 12.3g | 84.3g | 1.4g | 4.2g | |
| Vesi | 2108g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 60g | 141kcal | 1.8g | 15.8g | 8g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 1807g | 4699kcal | 488g | 0g | 307.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 3012g | 1386kcal | 96.4g | 144.6g | 45.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17589kcal | 1238.8g | 811.8g | 1030.6g | 108.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8794kcal | 619.4g | 405.9g | 515.3g | 54.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4397kcal | 309.7g | 203g | 257.7g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.2g | 4.1g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu