Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 3500g | 3655kcal | 785.4g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 1250g | 800kcal | 7.5g | 180g | 6.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 5000g | 5950kcal | 160g | 205g | 500g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 250g | 243kcal | 15g | 42.5g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21296kcal | 1935.8g | 855g | 1119.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10648kcal | 967.9g | 427.5g | 559.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5324kcal | 484g | 213.8g | 279.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu