Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 7719g | 11012kcal | 964.9g | 23.2g | 791.2g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 2281g | 12249kcal | 20.5g | 16g | 1368.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 46522kcal | 1970.8g | 78.4g | 4319.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 23261kcal | 985.4g | 39.2g | 2159.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 11631kcal | 492.7g | 19.6g | 1079.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 9.9g | 0.4g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu