Parsakaalikeitto
Lisää pilkotut kasvikset kiehuvaan liemeen.
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 3093g | 1084kcal | 142.9g | 60.3g | 9.3g | 77.3g | |
| Sipuli | 516g | 156kcal | 6.4g | 24.7g | 1g | 8.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 619g | 371kcal | 9.3g | 80.4g | 0.6g | 5.6g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 103g | 247kcal | 5.6g | 43.3g | 5.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 516g | 235kcal | 15.5g | 24.7g | 7.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5155g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 4187kcal | 359.4g | 466.8g | 47.6g | 183.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2094kcal | 179.7g | 233.4g | 23.8g | 91.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1047kcal | 89.9g | 116.7g | 11.9g | 45.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.8g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu