Uunilohi
900 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl Pirkka kevytkerma 10%
100 grammaa Philadelphia sulatejuustoa (light)
Ripottele suolaa ja sitruunapippuria lohifileen päälle.
Anna suolan imeytyä 30-60 minuuttia.
Kuorruta kermalla ja juustolla.
Kuumenna uuni 175-asteiseksi ja paista 40-45 minuuttia.
Tarjoile perunoiden tai perunamuussin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl Pirkka kevytkerma 10%
100 grammaa Philadelphia sulatejuustoa (light)
Ripottele suolaa ja sitruunapippuria lohifileen päälle.
Anna suolan imeytyä 30-60 minuuttia.
Kuorruta kermalla ja juustolla.
Kuumenna uuni 175-asteiseksi ja paista 40-45 minuuttia.
Tarjoile perunoiden tai perunamuussin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 7438g | 14528kcal | 1390.2g | 0g | 1004.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 41g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 41g | 70kcal | 3.3g | 13.2g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 1653g | 1984kcal | 47.9g | 74.4g | 165.3g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 826g | 1570kcal | 64.5g | 28.1g | 132.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 36304kcal | 3011.8g | 231.4g | 2603.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 18152kcal | 1505.9g | 115.7g | 1301.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9076kcal | 753g | 57.9g | 651g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 15.1g | 1.2g | 13g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu