Suikalepaistikastike
Ruskista naudan paistisuikaleet ja sipuli oivariinissa kahdessa erässä ja siirrä kattilaan.
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hillosipulisäilyke | 349g | 170kcal | 4.1g | 33.1g | 0.7g | 5.6g | |
| Vesi | 699g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 210g | 719kcal | 21.4g | 146.8g | 2.5g | 7.3g | |
| Vesi | 4193g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 140g | 84kcal | 7.2g | 13.3g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 77g | 215kcal | 6.9g | 5.4g | 17.7g | 0.1g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 140g | 1006kcal | 0.7g | 0.7g | 111.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 699g | 189kcal | 9.1g | 33.5g | 1.4g | 11.9g | |
| Naudanpaisti | 3494g | 3877kcal | 756.5g | 0g | 90.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12521kcal | 1611.8g | 465.6g | 450g | 49.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6261kcal | 805.9g | 232.8g | 225g | 24.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3130kcal | 403g | 116.4g | 112.5g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.1g | 2.3g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu