Omenahyve
Pilko omenat voidellun vuuan pohjalle.
Ripottele kanelia päälle.
Tarvittaessa sokeriakin tai makeutusjauhetta.
Sekoita sulatettuun voihin muut aineet ja lusikoi mössö omppujen päälle.
Paista 200* ½h.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
Ripottele kanelia päälle.
Tarvittaessa sokeriakin tai makeutusjauhetta.
Sekoita sulatettuun voihin muut aineet ja lusikoi mössö omppujen päälle.
Paista 200* ½h.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 427g | 165kcal | 0.7g | 34.8g | 0.4g | 6.4g | |
| Kaurahiutaleet (Rainbow), annos 35g | 224g | 784kcal | 31.4g | 125.4g | 15.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 280g | 2044kcal | 2.8g | 2.8g | 224g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 70g | 273kcal | 0.1g | 67.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2002g | 6531kcal | 70g | 461.8g | 479.8g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1001g | 3266kcal | 35g | 230.9g | 239.9g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 501g | 1633kcal | 17.5g | 115.5g | 120g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 326kcal | 3.5g | 23.1g | 24g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu