Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla147g441kcal12.5g79.4g6.6g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha328g545kcal62.4g0g32.8g0g
Sipuli (kuorittu)57g15kcal0.7g2.7g0.1g1g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma175g184kcal1.8g21g10.5g0.4g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g175g149kcal2.6g14g8.8g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 110g113kcal3.8g19.7g1.2g3.2g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl8.8g22kcal1.1g0.1g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2002g2939kcal169.8g273.8g123.8g9.2g
Valittu annoskoko1001g1470kcal84.9g136.9g61.9g4.6g
Annoskoko puolitettuna501g735kcal42.5g68.5g31g2.3g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58005