Lämmin leipä

Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.

Uuniin 175 astetta ja n.15min.

Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Niunuska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g11g30kcal1g5.5g0.4g0.3g
Ketsuppi, Heinz56g58kcal0.5g13.6g0.1g0.7g
Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba)23g46kcal5.8g0g2.5g0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)11g30kcal3.4g0g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana203g330kcal21.4g38.2g9.8g2g
Valittu annoskoko102g165kcal10.7g19.1g4.9g1g
Annoskoko puolitettuna51g83kcal5.4g9.6g2.5g0.5g
Arvot/100g100g162kcal10.5g18.8g4.8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=143406