Kinkkukiusaus
Puikula 15 kpl suikaleina
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puikula peruna | 51g | 36kcal | 0.8g | 7.9g | 0g | 0.7g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 22g | 27kcal | 2.6g | 0.9g | 1.5g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 23g | 80kcal | 0.5g | 0.7g | 8.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 204g | 289kcal | 8g | 19.6g | 19.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 145kcal | 4g | 9.8g | 9.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 72kcal | 2g | 4.9g | 4.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.9g | 9.6g | 9.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu