Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 183g629kcal18.7g128.2g2.2g6.4g
Sokeri 90g365kcal0g89.7g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2.8g11kcal0g2.8g0g0g
Leivinjauhe 3.5g6.2kcal0.2g1.3g0g0g
Suola, annos 3g2.8g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)106g133kcal11.6g0.3g9.5g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)71g268kcal0.4g4.6g28.2g0g
Vesi564g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2044g2823kcal61.8g453.8g79.8g12.8g
Valittu annoskoko1022g1412kcal30.9g226.9g39.9g6.4g
Annoskoko puolitettuna511g706kcal15.5g113.5g20g3.2g
Arvot/100g100g138kcal3g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265745