Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 563g | 156kcal | 6.7g | 22.8g | 1.1g | 11.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 180g | 50kcal | 1.1g | 10.7g | 0.4g | 4.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 113g | 92kcal | 3.6g | 10.3g | 3.7g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 73g | 227kcal | 1.5g | 7.3g | 21.9g | 0g | |
| Sinappi | 36g | 47kcal | 1.6g | 5.1g | 2.2g | 0.6g | |
| Mustapippuri | 2.3g | 6.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2052g | 1188kcal | 30.8g | 119.6g | 59g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 1026g | 594kcal | 15.4g | 59.8g | 29.5g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 513g | 297kcal | 7.7g | 29.9g | 14.8g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu