Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 0.9g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 22g | 43kcal | 3.8g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Puikula peruna | 35g | 25kcal | 0.5g | 5.5g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 144kcal | 8.6g | 11.2g | 7.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 72kcal | 4.3g | 5.6g | 3.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 36kcal | 2.2g | 2.8g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu