Mutakakku karppi
Sulata mikrossa voi ja suklaa.
Vispaa sekaan 5 kananmunaa.
Vielä sekaan pari rkl mantelijauhoa ja maun mukaan makeutusainetta.
Uunissa 200 astetta varttitunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Maarunen
Vispaa sekaan 5 kananmunaa.
Vielä sekaan pari rkl mantelijauhoa ja maun mukaan makeutusainetta.
Uunissa 200 astetta varttitunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 15g | 109kcal | 0.2g | 0.1g | 12.2g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 2.2g | 14kcal | 0.5g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Tumma suklaa 72% Kalev | 21g | 109kcal | 2.3g | 8g | 7.5g | 0g | |
| Exclusive thin Dark (Fazer), annos 80g | 24g | 127kcal | 1.9g | 7.9g | 9.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 40g | 57kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.6g | 4.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 838kcal | 19.8g | 34.2g | 69.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 419kcal | 9.9g | 17.1g | 34.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 210kcal | 5g | 8.6g | 17.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 405kcal | 9.6g | 16.5g | 33.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu