Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 61g | 20kcal | 2g | 3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 20g | 70kcal | 2.4g | 14.1g | 0.4g | 0.6g | |
| Sokeri | 7.6g | 31kcal | 0g | 7.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.8g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Flora culinesse | 7g | 52kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 371kcal | 10.8g | 50.2g | 14g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 185kcal | 5.4g | 25.1g | 7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 93kcal | 2.7g | 12.6g | 3.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.2g | 24.2g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu