Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 175g | 105kcal | 2.6g | 22.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Porkkana | 175g | 57kcal | 1.1g | 9.7g | 0.3g | 4.5g | |
| Purjosipuli | 25g | 5.7kcal | 0.5g | 0.6g | 0g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.8g | 6.1kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 17g | 39kcal | 0.5g | 4.4g | 2.2g | 0g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 8.3g | 21kcal | 0.3g | 1.7g | 1.4g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 83g | 217kcal | 1.7g | 3.3g | 21.6g | 0.4g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 42g | 137kcal | 6.7g | 0.1g | 12.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2060g | 1175kcal | 27.8g | 87g | 75.6g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1030g | 588kcal | 13.9g | 43.5g | 37.8g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 515g | 294kcal | 7g | 21.8g | 18.9g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 4.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu