Jauheliha pastaa
Paista sipuli ja jauheliha, lisää tomaatti soseet ja mausteet.
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Torino tumma proteiini 70g/annos | 88g | 298kcal | 20.1g | 46.4g | 3.2g | 5.3g | |
| Pirkka kevyt jauheliha sika-nauta (Pirkka), annos 400g | 350g | 490kcal | 73.5g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 44g | 44kcal | 0.6g | 2.1g | 3.6g | 0.8g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 438g | 131kcal | 4.4g | 26.2g | 0.9g | 4.4g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 0.9g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Basilika, tuore | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, tuore (Järvikylä), annos 10g | 0.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.6g | 7.3kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 10g | 27kcal | 0.9g | 0.7g | 2.2g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 13g | 34kcal | 2.4g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2069g | 2067kcal | 204.4g | 153.4g | 74.6g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1034g | 1033kcal | 102.2g | 76.7g | 37.3g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 517g | 517kcal | 51.1g | 38.4g | 18.7g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.9g | 7.4g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu