Vaniljainen pannukakku
Sekoita ensin kuivat aineet keskenään.
Lisää sitten pienissä erissä maito, sulatettu voi, ja lopuksi kananmunat.
Sekoita taikina tasaiseksi, paista uunipellillä n. 30min 225c.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Inkalilja
Lisää sitten pienissä erissä maito, sulatettu voi, ja lopuksi kananmunat.
Sekoita taikina tasaiseksi, paista uunipellillä n. 30min 225c.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Inkalilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 21g | 72kcal | 2.1g | 14.7g | 0.3g | 0.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 56g | 26kcal | 1.7g | 2.7g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.4g | 47kcal | 0.1g | 0.1g | 5.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 42kcal | 0g | 10.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 403kcal | 10g | 57g | 14.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 201kcal | 5g | 28.5g | 7.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 101kcal | 2.5g | 14.3g | 3.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 4.8g | 27.4g | 6.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu