Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		26g	88kcal	2.6g	17.8g	0.3g	0.9g
Sokeri		19g	77kcal	0g	19g	0g	0g
Leivinjauhe		1.1g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.1g	4.5kcal	0g	1.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		20g	8.9kcal	0.1g	1.3g	0.1g	0.7g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		11g	37kcal	0.2g	0.3g	3.9g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		11g	43kcal	0.1g	0.7g	4.5g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		15g	19kcal	1.7g	0g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	209g	558kcal	9.6g	81.2g	20.4g	3.2g
	Valittu annoskoko	105g	279kcal	4.8g	40.6g	10.2g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	52g	140kcal	2.4g	20.3g	5.1g	0.8g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.6g	38.8g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu