Sitruunamarinoidut kanapalat
250 g kanan rintafilettä (1 ja 1/2 kpl) suupalan kokoisina paloina
1/2 sitruunan mehu
3 rkl oliiviöljyä
1 tl dijon-sinappia
1 rkl hunajaa
mustapippuria myllystä
rosmariinia
1) Sekoita marinadin aineet.
Lisää kanapalat ja anna marinoitua pari tuntia.
2) Paista
Lähde
Broilerin marinadi
Hörvelö
www. kotikokki.
net
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Katrisav
1/2 sitruunan mehu
3 rkl oliiviöljyä
1 tl dijon-sinappia
1 rkl hunajaa
mustapippuria myllystä
rosmariinia
1) Sekoita marinadin aineet.
Lisää kanapalat ja anna marinoitua pari tuntia.
2) Paista
Lähde
Broilerin marinadi
Hörvelö
www. kotikokki.
net
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Katrisav
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 6757g | 7238kcal | 1560.8g | 0g | 101.4g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1351g | 284kcal | 4.1g | 21.6g | 0g | 1.4g | |
| Oliiviöljy | 1135g | 10038kcal | 0g | 0g | 1135.1g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 189g | 132kcal | 7.6g | 15.1g | 5.7g | 5.7g | |
| Hunaja | 541g | 1786kcal | 2.7g | 436.8g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 27g | 76kcal | 2.9g | 10.4g | 0.9g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 39107kcal | 3156.2g | 967.8g | 2486.2g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19553kcal | 1578.1g | 483.9g | 1243.1g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9777kcal | 789.1g | 242g | 621.6g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 15.8g | 4.8g | 12.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu