Quesdillat

Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä.

Ruskista jauheliha.

Lisää jauhelihan joukkoon sipulit, vesi, mausteet ja tomaattipyre.

Anna hautua kannen alla 10 min.
Levitä 3:lle rillalle salsakastiketta, ananasmurskaa, jauhelihahässäkkää ja juustoraastetta.

Laita jokaisen päälle toinen rilla kanneksi ja painele tiiviisti.

Paista pannulla kummaltakin puolelta n 5 min. Leikkaa neljään osaan heti paistamisen jälkeen.

Tarjoile heti.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Lumia06
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi8.3g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 8.3g2.5kcal0.1g0.4g0g0.1g
Valkosipuli 0.8g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl1.2g11kcal0g0g1.2g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha33g55kcal6.3g0g3.3g0g
Tomaattipyree, Pirkka2.5g2kcal0.1g0.5g0g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)13g33kcal3.9g0g1.9g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g12g7kcal0g1.7g0g0.2g
Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g25g11kcal0.4g2.2g0.1g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Oregano, kuivattu 0.8g2.5kcal0.1g0.2g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana210g249kcal22g10.2g13.2g1.4g
Valittu annoskoko105g125kcal11g5.1g6.6g0.7g
Annoskoko puolitettuna53g62kcal5.5g2.6g3.3g0.4g
Arvot/100g100g119kcal10.5g4.9g6.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=340996