Luumurahka Protsuvälipala
Sekoita Bonan luumupurkki ja rahka.
Anna maustua jääkaapissa mielellään muutamia tunteja.
Nauti! Koko isossa annoksessa kaloreita vain 251 kcal!!! Proteiinia kivat 27g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Viivukka
Anna maustua jääkaapissa mielellään muutamia tunteja.
Nauti! Koko isossa annoksessa kaloreita vain 251 kcal!!! Proteiinia kivat 27g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Viivukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bona luumu sokeriton 125g | 35g | 30kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 70g | 41kcal | 6.3g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 211g | 141kcal | 14g | 20.4g | 0.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 71kcal | 7g | 10.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 35kcal | 3.5g | 5.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 6.6g | 9.7g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu