Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 500g | 310kcal | 5g | 75g | 5g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 500g | 495kcal | 52.5g | 19.5g | 22g | 0g | |
| Sokeri | 50g | 203kcal | 0g | 49.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 2016kcal | 115g | 288.8g | 54g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 1008kcal | 57.5g | 144.4g | 27g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 504kcal | 28.8g | 72.2g | 13.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.8g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu