Broileri-nuudelikeitto
Tämä on hieman muokattu Pirkan ruokasivuilta otetusta chilisestä broileri-nuudelikeitosta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Taiska
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan rintafilee maustamaton (Hk), annos 196g | 255g | 280kcal | 58.6g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 200g | 100kcal | 1g | 2g | 12g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 5g | 13kcal | 0.1g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 7.5g | 10kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Pirkka Aasia vehnänuudeli | 31g | 108kcal | 3.4g | 22.9g | 0.4g | 0g | |
| Herkkusieni | 100g | 16kcal | 2.1g | 0.3g | 0.3g | 1.5g | |
| Maissi, pakaste (Spar) 200g | 150g | 166kcal | 6.3g | 29.4g | 3.4g | 0g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 7.5g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2112g | 1522kcal | 144g | 113.2g | 58.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 1056g | 761kcal | 72g | 56.6g | 29.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 528g | 380kcal | 36g | 28.3g | 14.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu