Pirkon uuniseiti
Sulanneet kalafileet vuokaan ja kerma päälle.
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 75g | 60kcal | 12.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 31g | 38kcal | 1.1g | 1.1g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 195kcal | 27.8g | 2.2g | 7.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 98kcal | 13.9g | 1.1g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 49kcal | 7g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 13.1g | 1g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu