Gluteeniton helppo omenapiirakka
Rasva, jauhot 4rkl maitoa ja omput sekaisin kulhoon ja tasoitetaan vuokaan.
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 12g | 86kcal | 0.1g | 0.1g | 9.4g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 12g | 41kcal | 0.4g | 9.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 12g | 3.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 63g | 21kcal | 0.1g | 4.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.3g | 6.1kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sokeri | 4.7g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 353kcal | 3g | 38.2g | 20.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 176kcal | 1.5g | 19.1g | 10.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 88kcal | 0.8g | 9.6g | 5.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 1.4g | 17.9g | 9.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu