Jauheliha- ym. piirakka

POHJA:
2 prk MAITORAHKAA
3 kpl kananmunia
9 rkl vehnäjauhoja
3 tl leivinjauhetta
Täyte:
400 g paistettua jauhelihaa/ lohta/ kanaa
1 prk valutettua ananasta
1 prk Viola Feta salaattijuusto 9 %
Päällinen:
2 kpl kananmunia
2 dl rasvaton maito
300 g juustoraastetta 15 %

Sekoita pohjan kaikki aineet tasaiseksi ja levitä uunipellille leivinpaperin päälle.

Ripottele pohjan päälle täytteet ja sekoita munat ja maito keskenään, kaada täytteen päälle ja ripottele juustoraaste päällimmäiseksi.

Paistetaan 225 asteessa noin 25min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa

Marjatta59
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna 50g(kpl)125g158kcal13.8g0.4g11.3g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha225g374kcal42.8g0g22.5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen100g33kcal3.3g4.9g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g150g390kcal45g3g22.5g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g69g41kcal0.3g10.3g0.1g1g
Maitorahka, Valio, 0,3250g163kcal27.5g10.5g0.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 45g155kcal4.6g31.5g0.5g1.6g
Leivinjauhe 7.5g13kcal0.4g2.8g0g0g
Viola Feta salaattijuusto (Valio), annos 100g90g153kcal16.2g1.4g8.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2124g2959kcal307.8g129.6g131.6g5.2g
Valittu annoskoko1062g1480kcal153.9g64.8g65.8g2.6g
Annoskoko puolitettuna531g740kcal77g32.4g32.9g1.3g
Arvot/100g100g139kcal14.5g6.1g6.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=245972