Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		56g	401kcal	0.4g	0.2g	45.2g	0g
Sokeri		96g	390kcal	0g	95.9g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		98g	128kcal	12.9g	0.3g	8.2g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		113g	395kcal	13.5g	80.1g	2.4g	4g
Perunajauho 1dl=70g		40g	132kcal	0g	32.4g	0g	0g
Leivinjauhe		2.8g	5kcal	0.1g	1.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		282g	100kcal	0.5g	20.1g	0.3g	5.6g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		17g	3.6kcal	1.4g	0g	0.1g	0g
Sitruuna kuorittu		2.8g	1.2kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rusina euroshopper		56g	186kcal	1.7g	44.6g	0.3g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		226g	291kcal	9.5g	11.5g	22.6g	0.7g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		11g	36kcal	0g	8.8g	0g	0.2g
Vanilliinisokeri, teelusikka		5.6g	23kcal	0g	5.6g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		56g	100kcal	0.1g	23.9g	0.2g	0.8g
Sokeri		6.8g	28kcal	0g	6.8g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1.4g	5.1kcal	0g	1.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2142g	4448kcal	80.2g	665g	158.6g	22.8g
	Valittu annoskoko	1071g	2224kcal	40.1g	332.5g	79.3g	11.4g
	Annoskoko puolitettuna	535g	1112kcal	20.1g	166.3g	39.7g	5.7g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.7g	31.1g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu