Munakoisotomaattipyree of death
Jämät täytetyistä munakoisoista ja tomaateista+ valkosipulijauhe + basilikaa ja vähän vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hejdu
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hejdu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 675g | 154kcal | 3.8g | 23.3g | 2g | 9.4g | |
| Munakoiso | 385g | 86kcal | 1.9g | 11.9g | 0.8g | 9.6g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 11g | 28kcal | 1.3g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2142g | 536kcal | 14g | 70.8g | 10.6g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 1071g | 268kcal | 7g | 35.4g | 5.3g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 536g | 134kcal | 3.5g | 17.7g | 2.7g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.7g | 3.3g | 0.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu