Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 378g | 395kcal | 84.8g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 135g | 86kcal | 0.8g | 19.4g | 0.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 540g | 643kcal | 17.3g | 22.1g | 54g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 27g | 26kcal | 1.6g | 4.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 2300kcal | 209g | 92.2g | 121g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 1150kcal | 104.5g | 46.1g | 60.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 575kcal | 52.3g | 23.1g | 30.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu