Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 263g | 321kcal | 55.9g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.8g | 10kcal | 0.5g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 188g | 77kcal | 2.6g | 15.2g | 0.6g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 94g | 263kcal | 17.8g | 0g | 20.6g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 30g | 16kcal | 1.7g | 1.6g | 0.3g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 51g | 63kcal | 1.5g | 13g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 3.8g | 11kcal | 0.3g | 0.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2165g | 1519kcal | 160.6g | 61.4g | 67.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1082g | 759kcal | 80.3g | 30.7g | 33.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 541g | 380kcal | 40.2g | 15.4g | 16.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.4g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu