Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 270g | 178kcal | 4g | 23.5g | 6.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 360g | 597kcal | 68.3g | 0g | 36g | 0g | |
| Porkkana | 117g | 38kcal | 0.7g | 6.5g | 0.2g | 3g | |
| Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.8g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 225g | 79kcal | 3.6g | 15.5g | 0.2g | 3.1g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 67g | 196kcal | 17.5g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 10g | 25kcal | 1.2g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2169g | 2303kcal | 196.2g | 103g | 118.4g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1085g | 1151kcal | 98.1g | 51.5g | 59.2g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 542g | 576kcal | 49.1g | 25.8g | 29.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9g | 4.7g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu