Salsajauhelihakastike
1. jauheliha maustetaan ja paistetaan pannulla
2. muut ainekset lisätään ja kuumennetaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
2. muut ainekset lisätään ja kuumennetaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nautajauheliha 15% | 40g | 82kcal | 7.2g | 0g | 6g | 0g | |
| Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g | 34g | 14kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Crea ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 20g | 25g | 30kcal | 0.9g | 0.9g | 2.5g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 10g | 36kcal | 2.8g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 218g | 325kcal | 22.8g | 8.4g | 22.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 162kcal | 11.4g | 4.2g | 11.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 81kcal | 5.7g | 2.1g | 5.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 10.5g | 3.9g | 10.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu