Kinkkumunakas uunissa
Voitele vuoka.
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 64g | 92kcal | 8g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 37g | 46kcal | 6.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 7.3g | 3.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 303kcal | 28.8g | 1g | 21.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 152kcal | 14.4g | 0.5g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 76kcal | 7.2g | 0.3g | 5.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 13.2g | 0.5g | 9.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu