Lohikastike
300 gr. Pirkka sitruunamarinoitu lohi
2 dl Pirkka Ruokakermaa 10%
Paista lohi 5 min. pannulla.
Lisää kermaa.
Anna kiehua 3 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Laskipera87
2 dl Pirkka Ruokakermaa 10%
Paista lohi 5 min. pannulla.
Lisää kermaa.
Anna kiehua 3 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamarinoitu kirjolohisuikale pirkka | 66g | 171kcal | 9.8g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 44g | 53kcal | 1.3g | 2g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 446kcal | 22.2g | 4g | 37.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 223kcal | 11.1g | 2g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 112kcal | 5.6g | 1g | 9.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 10.1g | 1.8g | 17.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu