Smoky salsa broileri
Asettele broilerinfileet uunivuokaan.
Sekoita ranskankerma ja salsakastike, levitä fileiden päälle.
Paista uunissa 225 asteessa, kunnes kanat ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Sakju
Sekoita ranskankerma ja salsakastike, levitä fileiden päälle.
Paista uunissa 225 asteessa, kunnes kanat ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Ohut Fileepihvi valkosipuli (Pouttu) | 750g | 788kcal | 120g | 15g | 37.5g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 75g | 208kcal | 1.5g | 2.2g | 21g | 0g | |
| Ranskankerma (Ehrmann), annos 50g | 100g | 124kcal | 3.2g | 4.1g | 10.5g | 0g | |
| Tex mexican smoky salsa (Rainbow), annos 330g | 165g | 223kcal | 1.5g | 54.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2180g | 2684kcal | 252.4g | 151.4g | 138.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1090g | 1342kcal | 126.2g | 75.7g | 69.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 545g | 671kcal | 63.1g | 37.9g | 34.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 11.6g | 6.9g | 6.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu