Kropsu (pohjalainen pannukakku)
Normipannarin tapaan, paista 200* noin puoli tuntia.
Tästä tulee 2 pellillistä.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Maumau
Tästä tulee 2 pellillistä.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, ingman | 665g | 425kcal | 21.9g | 31.9g | 23.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 259g | 889kcal | 26.4g | 181.4g | 3.1g | 9.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 146g | 209kcal | 18.3g | 0.4g | 15g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 19.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2184g | 3406kcal | 133.2g | 427.4g | 122.6g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1092g | 1703kcal | 66.6g | 213.7g | 61.3g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 546g | 852kcal | 33.3g | 106.9g | 30.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 6.1g | 19.6g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu