Paahtopaisti-fetasalaatti
Pilko ainekset sopivaan muotoon.
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti, ohuen ohut, Pirkka | 1374g | 1374kcal | 247.3g | 54.9g | 13.7g | 0g | |
| Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g | 2015g | 2015kcal | 382.8g | 0g | 60.4g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 147g | 40kcal | 1.9g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Vesimeloni kuorittu | 2198g | 808kcal | 20g | 156g | 2.2g | 24.2g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 824g | 82kcal | 8.2g | 8.2g | 1.6g | 8.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1209g | 466kcal | 1.9g | 98.6g | 1.1g | 18.1g | |
| Paprikatahnatäytteiset oliivit, pirkka | 1007g | 1199kcal | 9.1g | 44.3g | 131g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 1007g | 202kcal | 6g | 35.3g | 3g | 0g | |
| Ruohosipuli | 220g | 50kcal | 3g | 3.7g | 1.3g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12470kcal | 1360.4g | 816g | 429.2g | 116.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6235kcal | 680.2g | 408g | 214.6g | 58.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3118kcal | 340.1g | 204g | 107.3g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 4.1g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu