Mustikkamuffinssit
Sekoitetaan ja paistetaan 20 astetta 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Kaurahiutale
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Kaurahiutale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 166g | 237kcal | 20.8g | 0.5g | 17.1g | 0g | |
| Sokeri | 129g | 522kcal | 0g | 128.4g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 151g | 129kcal | 2.1g | 6.7g | 10.6g | 0g | |
| Voi | 151g | 1097kcal | 1.8g | 0.6g | 123g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 250g | 856kcal | 25.4g | 174.7g | 3g | 8.7g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.6g | 0g | 0.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 12g | 48kcal | 0g | 12g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 227g | 100kcal | 1.1g | 14.5g | 1.4g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2196g | 6021kcal | 103.6g | 684g | 310.2g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 1098g | 3011kcal | 51.8g | 342g | 155.1g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 549g | 1505kcal | 25.9g | 171g | 77.6g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 4.7g | 31.1g | 14.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu