Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		2.8g	10kcal	0.3g	2g	0g	0.1g
Sokeri		2.1g	8.6kcal	0g	2.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		2.2g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		1.2g	4.1kcal	0g	0g	0.4g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		1.2g	4.7kcal	0g	0.1g	0.5g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.7g	2.1kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	62kcal	1g	8.8g	2.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	11g	31kcal	0.5g	4.4g	1.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	16kcal	0.3g	2.2g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	271kcal	4.4g	38.6g	9.6g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu