Naudanlihapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makaroni, keitetty, suolaa		7g	6.8kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Naudanliharouhe raaka (Korpela), annos 200g		1.6g	1.6kcal	0.3g	0g	0g	0g
Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g		2g	2.3kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Paprika punainen		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	22kcal	1g	3g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	11kcal	0.5g	1.5g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	6kcal	0.3g	0.8g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	93kcal	4.2g	12.6g	1.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu