Helppo tonnikalalevite leivälle
Sekoita tonnikala ja majoneesi.
Mausta seos mustapippurilla, tabascolla/chilillä ja tirauksella sitruunamehua.
Nauti reiluna kerroksena esim rapeaksi paahdetun leivän päällä.
Voit lisätä päälle vaikkapa tuoretta tilliä tai ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mt
Mausta seos mustapippurilla, tabascolla/chilillä ja tirauksella sitruunamehua.
Nauti reiluna kerroksena esim rapeaksi paahdetun leivän päällä.
Voit lisätä päälle vaikkapa tuoretta tilliä tai ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 34g | 61kcal | 0.6g | 3.7g | 5.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.8g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valutettu tonnikalapala vedessä (John west), annos 130g | 73g | 79kcal | 19.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 284kcal | 39.8g | 7.8g | 10.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 142kcal | 19.9g | 3.9g | 5.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 71kcal | 10g | 2g | 2.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 18.1g | 3.5g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu