Bataattikeitto Leena
Paloittele bataatti, omena, peruna, sekä sipuli.
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 500g | 405kcal | 7.9g | 84.2g | 0.3g | 15g | |
| Omena, Granny Smith | 188g | 97kcal | 0g | 21.9g | 1.3g | 3.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 150g | 90kcal | 2.2g | 19.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 250g | 413kcal | 7.5g | 10g | 37.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 14g | 39kcal | 1.3g | 2.5g | 2.6g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 1.3g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2230g | 2093kcal | 38g | 277.2g | 83.6g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 1115g | 1047kcal | 19g | 138.6g | 41.8g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 558g | 523kcal | 9.5g | 69.3g | 20.9g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.7g | 12.4g | 3.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu